Har du noen gang ønsket å virkelig lande i naturen – å kjenne stillheten og la blikket hvile i horisonten?
Skogsbading er en rolig, sanselig og lekende måte å være i naturen på.
Skogsbading ble etablert i Japan i 1982 og har siden spredt seg til i mange deler av verden, inkludert Norge. Skogsbading er foreløpig ikke godt kjent i Norge, men nå er det mulighet for å praktisere skogsbading i Trondheim!
I motsetning til hva navnet ville tilsi, handler ikke skogsbading om å bokstavelig talt bade i skogen – i bekker, elver eller vann. Det handler om å utforske naturen gjennom å bruke sansene – se, høre, lukte, berøre og smake – å komme i kontakt med landskapet og alle de fascinerende skapningene som lever der.
Slik kan du komme i øyeblikket på en naturlig og uanstrengt måte. I stedet for å gjøre, får du bare være.
Hvordan er skogsbading annerledes enn andre aktiviteter i naturen? (For eksempel turgåing eller idrettsaktiviteter)
- Sakte og avslappet. Man trenger ikke gå langt
- Det er ikke et spesielt mål du trenger å nå
- Det er ikke nødvendig å lære fakta om naturen
Psykologiske effekter:
- Avslappende
- Redusert stress og bekymringer. Mer glede, ro og klarhet
- Lader oppmerksomheten (mer mental energi)
- Bedre konsentrasjon og hukommelse
- Økt kreativitet
Fysiske effekter:
- Sterkere immunforsvar
- Mindre smerter og spenninger
- Bedre søvn
- Lavere risiko for hjerte, kar og livsstilssykdommer
Relasjonelle effekter:
- Dypere følelse av tilhørighet
- Mer kontakt med deg selv (mer selvaksept)
- Større åpenhet og ro i møte med andre
Skogsbading passer for deg som ønsker å:
- føle mer glede, ro og livskraft
- kjenne mer kontakt med naturen
- få bedre fysisk og psykisk helse
- komme i kontakt med ditt autentiske naturlige selv – og dine unike talenter
- ha et nærende avbrekk fra hverdagens mas, krav, og bekymringer – og heller finne ro og utforske naturen!
Denne aktiviteten foregår i naturområder i Trondheim. Alle stedene kan nås med offentlig transport (buss eller trikk). Du vil få mer spesifikk informasjon om stedene og hvordan du kommer deg dit når du melder deg på gruppen.
Selve aktiviten starter torsdag 13. november, klokken 12:00 ved Baklidammen (Bymarka). Buss nr. 18 tar deg direkte fra Prinsenkrysset 11:39, til Bakli busstopp. Turen varer ca. 2 timer.