Antall plasser: 7 – Du må kunne delta på alle kursdagene ved påmelding. 

Dato: Onsdager i mars; 4.mars, 11.mars, 18.mars, 25.mars. 

Tidspunkt: Kl. 13.00-15.30. 

Sted: 2.etg Glimt Recoverysenter, Søbstadvegen 2, Heimdal. 

Kursleder: Martine Kristiansen 

Hvem passer kurset for: For deg som ønsker å lære mer om kommunikasjon, og hvilke muligheter som ligger innen bevisst bruk av kommunikasjon. Som ønsker verktøy som styrker ivaretakelse av egne behov og relasjoner rundt deg.   

Mål for kurset: Bli bedre kjent med hvordan kommunikasjonen påvirker måten vi møter andre og selv blir møtt. Øke kunnskapen om hvordan kommunikasjonen kan brukes som et viktig verktøy i grensesetting og selvhevdelse, for å ta vare på seg selv og relasjonene våre. 

Påmelding: På telefon 92992150 eller e-post glimt@kbtkompetanse.no. 

Hei hei 🙂

Da er det dags for en ny runde med henting av diverse kunstprosjekter som har hengt opp i lokalet eller ligget rundt omkring over lengre tid.

Om du vet at du har noe liggende, eller har en mistanke om at du har det, som du ønsker å ta vare på, er det frist ut januar for å komme å hente. Etter det blir ting kastet. Dette for å unngå at lokalet vårt blir overfylt, og sånn at det er plass til nye kunstverk som ønskes å henges opp.

Alt som har blitt tatt ned fra felleslokalet ligger nå i en blå Clas Ohlson-pose på «Bruktbart»-rommet.

Ha en flott førjulstid alle sammen! 😀

Har du noen gang ønsket å virkelig lande i naturen – å kjenne stillheten og la blikket hvile i horisonten?
Skogsbading er en rolig, sanselig og lekende måte å være i naturen på.

Skogsbading ble etablert i Japan i 1982 og har siden spredt seg til i mange deler av verden, inkludert Norge. Skogsbading er foreløpig ikke godt kjent i Norge, men nå er det mulighet for å praktisere skogsbading i Trondheim!

I motsetning til hva navnet ville tilsi, handler ikke skogsbading om å bokstavelig talt bade i skogen – i bekker, elver eller vann. Det handler om å utforske naturen gjennom å bruke sansene – se, høre, lukte, berøre og smake – å komme i kontakt med landskapet og alle de fascinerende skapningene som lever der.
Slik kan du komme i øyeblikket på en naturlig og uanstrengt måte. I stedet for å gjøre, får du bare være.

Hvordan er skogsbading annerledes enn andre aktiviteter i naturen? (For eksempel turgåing eller idrettsaktiviteter)

• Sakte og avslappet. Man trenger ikke gå langt
• Det er ikke et spesielt mål du trenger å nå
• Det er ikke nødvendig å lære fakta om naturen

Psykologiske effekter:

• Avslappende
• Redusert stress og bekymringer. Mer glede, ro og klarhet
• Lader oppmerksomheten (mer mental energi)
• Bedre konsentrasjon og hukommelse
• Økt kreativitet

Fysiske effekter:

• Sterkere immunforsvar
• Mindre smerter og spenninger
• Bedre søvn
• Lavere risiko for hjerte, kar og livsstilssykdommer

Relasjonelle effekter:

• Dypere følelse av tilhørighet
• Mer kontakt med deg selv (mer selvaksept)
• Større åpenhet og ro i møte med andre

Skogsbading passer for deg som ønsker å:

• føle mer glede, ro og livskraft
• kjenne mer kontakt med naturen
• få bedre fysisk og psykisk helse
• komme i kontakt med ditt autentiske naturlige selv – og dine unike talenter
• ha et nærende avbrekk fra hverdagens mas, krav, og bekymringer – og heller finne ro og utforske naturen!

Denne aktiviteten foregår i naturområder i Trondheim. Alle stedene kan nås med offentlig transport (buss eller trikk). Du vil få mer spesifikk informasjon om stedene og hvordan du kommer deg dit når du melder deg på gruppen.

Selve aktiviten starter torsdag 13. november, klokken 12:00 ved Baklidammen (Bymarka). Buss nr. 18 tar deg direkte fra Prinsenkrysset 11:39, til Bakli busstopp. Turen varer ca. 2 timer.